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减肥
有没有随心所欲减肥的jm?
一级助教
紫色纸鸢花
发布于
2023-07-13 18:19:15
回帖:
23
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评论:
12
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查看:
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不节食,不吃药,没有强烈目标,每天有空就运动,运动时间三四十分钟,也不长,强度也不大。 效果嘛,肯定不明显,比如平均一个月掉了一斤多点,衣服终于不紧绷了。确定是早上空腹称的,连续多天,所以应该不是减少的水分和食物。 大致目标是三个月减脂三五斤吧。
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5楼
研究实习员
sandy222
这个对我来说没用
2023-07-13 18:24:10
我来评论一下
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10楼
大学四年级
cy_christina
长期16/8轻断食,不忌口,一般隔一天跳一次操(生理期不跳,每月捶脸的前几天不跳,娃晚上有课要给他传作业的时候也不跳),目前就是维持在108左右,上不去下不来
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匿名人士298133
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我倒是想增肥…
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