讨论 减肥

有没有随心所欲减肥的jm？

一级助教 发布于 2023-07-13 18:19:15 回帖: 23 | 评论: 12 | 查看: -
不节食，不吃药，没有强烈目标，每天有空就运动，运动时间三四十分钟，也不长，强度也不大。 效果嘛，肯定不明显，比如平均一个月掉了一斤多点，衣服终于不紧绷了。确定是早上空腹称的，连续多天，所以应该不是减少的水分和食物。 大致目标是三个月减脂三五斤吧。
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14楼
大学二年级

没生孩子前怎么也吃不胖，现在喝点水就胖

2023-07-13 18:48:16
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20楼
百姓
我目标一年十斤
9楼
研究生一年级
这不就是最近流行的生活化减肥吗？
16楼
初中三年级
这种一般都是本身不咋胖真胖了一到夏天真难受
7楼
大学一年级
我晚上会少吃点。。也是有空就跳跳操。。。瘦了4-5kg了
3楼
研究生一年级
我我我我，就是要愉快减肥，不勉强自己。