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减肥
有没有随心所欲减肥的jm?
一级助教
紫色纸鸢花
发布于
2023-07-13 18:19:15
回帖:
23
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评论:
12
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查看:
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不节食,不吃药,没有强烈目标,每天有空就运动,运动时间三四十分钟,也不长,强度也不大。 效果嘛,肯定不明显,比如平均一个月掉了一斤多点,衣服终于不紧绷了。确定是早上空腹称的,连续多天,所以应该不是减少的水分和食物。 大致目标是三个月减脂三五斤吧。
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7楼
大学一年级
xlwyzoo
我晚上会少吃点。。也是有空就跳跳操。。。瘦了4-5kg了
2023-07-13 18:29:11
我来评论一下
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22楼
二级助教
ฅฅ珥哚
🙌佛系了
19楼
高中二年级
爱吃肉肉的肉肉
我就是这样,慢慢减,也减了快十斤了
9楼
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芃芃其麦芃芃其麦
这不就是最近流行的生活化减肥吗?
11楼
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vivi2003
举手
13楼
大学三年级
TattooSegaZ
我,30以前可以说对体重随意拿捏,猛猛吃但是没胖过,现在是为了维持猛猛吃只能锻炼了,但是也是佛系运动,每天2.30分钟吧,瘦不瘦随便吧别继续胖就行
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