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减肥
有没有随心所欲减肥的jm?
一级助教
紫色纸鸢花
发布于
2023-07-13 18:19:15
回帖:
23
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评论:
12
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不节食,不吃药,没有强烈目标,每天有空就运动,运动时间三四十分钟,也不长,强度也不大。 效果嘛,肯定不明显,比如平均一个月掉了一斤多点,衣服终于不紧绷了。确定是早上空腹称的,连续多天,所以应该不是减少的水分和食物。 大致目标是三个月减脂三五斤吧。
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13楼
大学三年级
TattooSegaZ
我,30以前可以说对体重随意拿捏,猛猛吃但是没胖过,现在是为了维持猛猛吃只能锻炼了,但是也是佛系运动,每天2.30分钟吧,瘦不瘦随便吧别继续胖就行
2023-07-13 18:46:53
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18楼
硕士
ruth15
只想吃不想运动
7楼
大学一年级
xlwyzoo
我晚上会少吃点。。也是有空就跳跳操。。。瘦了4-5kg了
15楼
匿名人士327276
我倒是想增肥…
23楼
匿名人士160209
我在努力地吃饭长肉,才能有力气运动,现在真的动不了。等在涨点肉再动吧。
6楼
高中三年级
兰溪棹歌
这不就是我嘛,我的目的是增强体质,让肉肉看起来扎实一点,减不减肥的随缘,所以我该怎么吃就怎么吃,平时每天热身+运动+拉伸共30分钟的样子,姨妈期间就是一动不动了
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