讨论 减肥

有没有随心所欲减肥的jm？

一级助教 发布于 2023-07-13 18:19:15 回帖: 23 | 评论: 12 | 查看: -
不节食，不吃药，没有强烈目标，每天有空就运动，运动时间三四十分钟，也不长，强度也不大。 效果嘛，肯定不明显，比如平均一个月掉了一斤多点，衣服终于不紧绷了。确定是早上空腹称的，连续多天，所以应该不是减少的水分和食物。 大致目标是三个月减脂三五斤吧。
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6楼
高中三年级 世事洞明皆学问，人情练达即文章

这不就是我嘛，我的目的是增强体质，让肉肉看起来扎实一点，减不减肥的随缘，所以我该怎么吃就怎么吃，平时每天热身+运动+拉伸共30分钟的样子，姨妈期间就是一动不动了

2023-07-13 18:26:52
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3楼
研究生一年级
我我我我，就是要愉快减肥，不勉强自己。
13楼
大学三年级
我，30以前可以说对体重随意拿捏，猛猛吃但是没胖过，现在是为了维持猛猛吃只能锻炼了，但是也是佛系运动，每天2.30分钟吧，瘦不瘦随便吧别继续胖就行
19楼
高中二年级
我就是这样，慢慢减，也减了快十斤了
14楼
大学二年级
没生孩子前怎么也吃不胖，现在喝点水就胖
9楼
研究生一年级
这不就是最近流行的生活化减肥吗？