一点心得，分享给大家
🌞小作文来啦：靠着走路，我原本超明显的的xo型腿变直了超多，一起来学。
走路时做到像一只三角铁🔺，腿弯和小肚子大都能很好改善。
1️⃣要想腿好看，走路步子迈到最大时人应该像一只被垂直提起的三角铁🔺，双腿和身体夹脚分别相等，呈一只等腰三角形。
2️⃣上身自然直立，就像三角铁🔺被提起来的那根吊绳，和双腿形成的等腰三角形的高重合
3️⃣这种三角铁🔺状态下的身体，各部分受力和伸展都很均匀，腹股沟得到充分伸展，臀肌得到激活，核心得以持续工作，腿型和体态自然越来越好。
📍tips
要做到三角铁🔺需要注意两点：
♦️1.双腿脚尖（第二个脚趾）、膝盖和大腿根全部对齐，膝盖内扣或大腿往外开的要注意调整。
♦️2.每迈出去一步，都要保证在身体直立，支撑腿站稳时再出腿。出腿时用大腿根带动整条腿迈出去，不要用膝盖甩着小腿出去。
💦持续的正确的练习一定会有效果，有时间就集中练习，没时间就把练习生活化日常化，比如我今天说的走路，每走一步都是练习，改变就在点点滴滴中发生
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