减肥贴

我想挑战一下俯卧撑，到今年12月底要能做一个标准俯卧撑吧，现在连跪姿俯卧撑都做不起来，只能墙壁的，也不知道时间够不够，是不是墙壁俯卧撑做的组数太少了，起不到锻炼作用，我现在每次做60个左右，今天晚上回家试试能不能做一个跪姿的。做不了就增加一些墙壁俯卧撑的个数，先加到一百个看看。