日记 大家谈 减肥

减肥贴

二级讲师 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 847 | 评论: 562 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
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楼主
547楼
二级讲师
2月27日，130.9，今天早餐韭菜盒子两个，煮鸡蛋两个，一个饺子，两个香蕉，草莓，提子，猪脚姜醋一点点。
2024-02-27 08:32:06
: 这周你肯定就到130以内了😁
回复 : 过完年我食欲控制的不错，晚上基本都没吃，希望能这几天下130，真的真的太久太久没见到过这个体重了，好激动
回复 : 跟着你一起激动，哈哈，希望你赶紧到，我也有前进的动力
回复 : 好呀，谢谢姐妹
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380楼
二级讲师
9月24日，136.8，是不是称坏了，昨天吃了不少东西，怎么还减了不少，难道是周五全天没吃东西后续影响，开心又忐忑，怕是称不准，今天早餐三个鸡蛋煎大葱白菜榨菜，腊肉和红烧肉，几块杏干。
35楼
研究生一年级
楼主注意补充维生素呀，我也减肥了不少，掉头发，指甲变脆，很难过
456楼
二级讲师
现在开始不吃东西了，否则就罚款500元转给我老公。
364楼
二级讲师
9月17日，139.99月18日，140.7，体重秤换了电池，我严重怀疑体重秤不准了，昨天只吃了早餐，只有三块红烧肉，几块小土豆，三个煮鸡蛋呀，不多不多，中午晚上都没吃，怎么还涨了。今天早餐不到半份吴佳拌粉，太辣了吃不下去，一个煮鸡蛋，两个烤红薯等。
713楼
百姓
厉害，就吃早饭吗
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