日记 大家谈 减肥

减肥贴

二级讲师 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 847 | 评论: 562 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
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楼主
337楼
二级讲师
8月30日，142.2，早餐糙米饭鹰嘴豆，烤红薯，煮鸡蛋，蛋白粉水果等。我想戒掉水果，太甜了对减肥不利，哪有减肥吃这么多水果的，就是对自己的毅力信心不足，我现在懈怠了，有点忘了初心了，没有刚开始减肥那股劲儿了，管住手不要买水果，再管住嘴晚上不要吃东西。加油，找回初心呀！
2023-08-30 08:34:01
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35楼
研究生一年级
楼主注意补充维生素呀，我也减肥了不少，掉头发，指甲变脆，很难过
50楼
大学一年级
今天早上80.7公斤，早上吃的了一碗面条，
688楼
大学二年级
我本来在140斤上下，最近这几天嗓子起泡啥也吃不了只能喝奶，掉到135上下了。
565楼
高中二年级
好长的帖子，虽然只看了前面就翻到最后了，但是还是非常佩服你，坚持的真不错，加油呀，做最好的自己。
456楼
二级讲师
现在开始不吃东西了，否则就罚款500元转给我老公。
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