减肥贴

6月11日，136.6，今天早餐猪脚姜醋，炒河粉。连续三天练臀，真的感觉肉肉紧致了一些，力量训练真的有用，好开心，现在用的两个20公斤杠铃片加上杠铃杆一共一百斤左右，还是比较轻松，家里还有两个10公斤杠铃片相当于40斤，看看什么时候能加上去。女性上肢力量太弱了，练了这么久练跪姿俯卧撑都起不来，还是墙壁俯卧撑，我也是服气了。