减肥贴

10月17日，141.2，昨天早上练肩晚上练臀，今天早餐米饭红烧肉菜心酸奶。我现在练肩水平好差，前中后束各一个动作只能练两三组就不行了，二头三头各一个动作，我有拜拜肉，紧致一下手臂，手臂感觉力量比肩膀强一些，二头又比三头强一些，但也有限，也是两组就完事了，就连不下去了，累的不行，加油吧，坚持一段时间应该就好了。