日记 大家谈 减肥

减肥贴

二级讲师 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 847 | 评论: 562 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
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楼主
850楼
二级讲师
4月30日，140.9，今天早餐筒骨，继续努力，我想快速减到130斤，就是最近饮食控制的不太好，基本上早中晚都会吃点东西，有时候吃的多，有时候吃的少，昨天和前天是控制了一下，吃早餐，晚上也吃点鸡蛋之类的，减了两斤，140.9是近期低点了，继续加强毅力吧，加油！
2025-04-30 08:53:25
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533楼
初中一年级
新年好呀，过完年，我又要开始减肥了
456楼
二级讲师
现在开始不吃东西了，否则就罚款500元转给我老公。
437楼
二级讲师
11月11日，135.211月12日，135.211月13日，134.5，新低啦，开心，早餐两块蒸南瓜，一块羊排，红枣银耳煲，两个煮鸡蛋。
50楼
大学一年级
今天早上80.7公斤，早上吃的了一碗面条，
705楼
高中三年级
好厉害 向你学习 今天是我减肥第一天 就刷到你的帖子
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