日记 大家谈 减肥

减肥贴

二级讲师 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 847 | 评论: 562 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
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533楼
初中一年级
新年好呀，过完年，我又要开始减肥了
2024-02-18 14:57:29
: 新年好，过年我胖了，现在很馋，今天还不知道能不能忍住不吃东西🤣🤣
: 一起加油！
回复 : 你已经很厉害了，超过了百分之95以上的人
回复 : 过奖啦，你也很棒，今年看看我们能不能减到目标体重
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45楼
二级讲师
有没有坛友知道基础代谢的事情呀，视频说的晚上称一下重量，早上不上厕所称一次重量，如果差额小于0.8斤就是基础代谢不好，这种方法是对的吗？
615楼
高中二年级
我减到102斤，体重不咋动弹了，我也减累了，摆烂了
456楼
二级讲师
现在开始不吃东西了，否则就罚款500元转给我老公。
55楼
二级讲师
3月4日，167.8斤，今天早上空腹到医院测一下血糖血脂肝功能肾功能血尿酸风湿指标，本来还要测胰岛素，医生说先不用，看看血糖再说。血压138/90有点高哦，害怕了，已经健康饮食好久了，怎么还是这么高，之前没有测过。
177楼
二级讲师
瘦了差不多30斤，穿衣服真的好看多了，那种宽肩的衣服，就是这一两年流行的那种，我以前穿着特别显胖，现在可以穿啦。
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