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该怎么抑制食欲?
大学二年级
ellena
发布于
2024-04-10 13:13:39
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42
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正常吃饭,早中晚都按时按点吃,就是吃的量不大,只是每天早晨不到11点,下午四点多就想吃点东西,要不然会觉得饿,感觉自己胃口挺好的,大家都吃啥,不想发胖,也不想不健康,比如我现在就又买了杯咖啡喝~~还有就是不知道是不是阳过的后遗症,感觉自己特别馋,还有特别喜欢吃肉,以前可不这样。觉得每天必须吃肉,吃完了特别踏实,是不是大家也都这样啊?
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43楼
辅导员
我爱景源
食欲凶残
2024-04-10 17:30:50
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7楼
博士
仙鹤与风筝
用低热量低糖低脂肪的食物慢慢去替代 比如想喝咖啡,就只喝黑咖,无糖无奶无添加。可以用蛋白棒牛肉棒代替下午茶 慢慢减少食量,胃会慢慢小下去
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吃苹果
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下午茶吃点低糖/无糖酸奶或者水果,吃饭的时候优先吃蔬菜,都挺有用的
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匿名人士119212
我也是,特别馋,特别爱吃东西
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我也是 昨天下午特别馋虾球,一定要吃到嘴,才罢手
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