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减肥
减肥大佬求助
大学二年级
滴滴滴222
发布于
2022-07-11 21:14:10
回帖:
16
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评论:
22
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查看:
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减肥四个多月了,体重100左右,但是感觉肚子和大腿的肉松松的,运动一直是跳帕梅拉,手环监测是无氧多有氧少。想刷脂就得增肌,增肌就要上力量无氧吧。想去健身房又没那个条件,所以小red搜了些,无氧+有氧+拉伸一个星期五次,大概就是按图片形式,但是无氧时间安排半个小时,所以会再加个马甲线什么的。这样自己在家练有效果吗?好想上健身房可惜所处之地没有健身房啊😭
共6图
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12楼
大学四年级
心之所向的girl
我是之前跳绳加帕梅拉 减了15斤 后来是孩子做手术 累的瘦了三斤左右 再后来自己就瘦了 现在夏天更瘦了 89斤 减肥之前是111斤
2022-07-12 08:37:30
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1楼
大学二年级
滴滴滴222
看到一个博主发的这个,又想试试这个了😂
共5图
2楼
二级助教
Amy91765可爱多
人生苦短,衣服来遮盖缺陷吧,减肥好累啊
13楼
百姓
掉毛怪小马
我每天就锻炼30分钟,为了能吃的放心,免得每天都不敢吃饭
4楼
博士
换个名字试试
有氧无氧分不清楚,我晚上跟着小区大妈跳广场舞。哎,其实不应该叫她们大妈,按照年龄,叫大姐就可以了😂
8楼
大学一年级
可遇不可求888
波比跳,锻炼全身
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