我从今天开始运动了

研究生二年级 发布于 2025-03-04 14:12:58 回帖: 29 | 评论: 27 | 查看: -

身体一直持续出问题,决定今天开始减肥健身。记录一下,现在运动鞋买了,运动内衣买了,运动护膝买了,运动服和运动手表也买了。就差运动了!哈哈哈哈哈😂

我从今天开始运动了_运动

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回帖
1楼
研究生一年级

我每天跳操1.5小时,中途偶尔偷下懒。抖音直播间跟跳,目前坚持了10天总算能差不多跟下来了。一起加油

: 向你学习
: 强度太大了,对膝盖不好
回复 : 还好,强度可以。前10分钟热身,中间45分钟力量但是我会酱油一两节,后面35分钟跳操我大基数会把跳的动作改一下减少膝盖压力,后面就是拉升了。
: 我是不能跳,我就去练器材了
回复 : 我只有哑铃,哈哈。还挺喜欢哑铃负重的,弹力带我都不喜欢
回复 : 我去先跟师傅练一下比较好
2楼
解元 贤者以其昭昭使人昭昭

来来,一起开始运动

: 来来来。加加油
4楼
博士后 👏🏻

我早买了 一直没动起来🤣 上个月还做了个手术 医生说我胖我在医院还立志减肥、回来就抛脑后了

: 我也是。馋就馋了,还懒。
5楼
小学六年级

我是典型的 差生文具多!
装备置办好N年了,
运 筹帷幄…
动 也不动…

: 哈哈哈哈😂我感觉这些词形容我也很贴切
: 一样
: 我好多工具🔧,也是吃灰中。
: 俺也一样
6楼
博士 这个世界人潮拥挤,不会再有不期而遇。

其实不需要太多的东西 一双鞋+一个中高强度的运动内衣就好了 刚开始最好坚持的就是早起去空腹走个3-5公里 逐渐叠加 增加强度

: 谢谢。我试试
7楼
小学四年级

呼声大雨点小😂

: 差生文具多🤣
8楼
研究实习员

不想动

9楼
初中二年级

每天不用太久,关键是形成规律,很有效

10楼
辅导员

哈哈哈~我想着要去学游泳,向同事要了泳衣泳镜的链接,两个月了它们还躺在我的购物车里

: 哈哈哈哈😂
回复 : 这周降温了,又有了继续躺平的理由😂
回复 : 马上夏天了!😂
11楼
博士后 每一颗金豆几都很非凡

天天来问你打卡没🤣

: 你看楼上的姐妹,说“差生文具多。”笑趴我了。🤣
回复 : 不会不会我也买了很多
回复 : 那我接着补,气氛不能停…😉
精神病人思维广,
弱智儿童乐趣多!
形容的就是我,主打一个都不能少!
回复 : 哈哈哈哈哈😂
12楼
大学一年级
我有时候没运动,会自己找点事做补充一下,比如拖个地,爬楼梯,不骑电动车改走路
: 爬楼梯效果挺好的
13楼
三级讲师

护膝护腰,我买了将近一年了,基本上没怎么用,我现在每天的运动就是微微屈膝原地慢跑20分钟,好像对膝关节和腰的影响不是很大

: 好的~感谢建议❤️
14楼
硕士 玉痴

我刚买了运动鞋😂

15楼
一级助教 普通人,两个娃,分享日常和学习。

动起来,我也去了

我从今天开始运动了_运动

16楼
博士 与狼同步

求原图,谢谢😄

: 咋发给你呢
回复 : 坛里私信可以发😃,谢谢啦
17楼
一级讲师

巧了!我正好今天打算开始在家里用瑜伽垫练习增强腰肌的几个动作。

18楼
大学二年级
我刚准备锻炼,结果手腕骨折了,歇着吧
19楼
硕士 “盛世之牛马,乱世之炮灰”,普通人做普通事。

气血不足,运动耗气血,我就调整饮食好了

20楼
高中一年级

哈哈哈

21楼
研究生二年级 躺平的一只米虫

差生文具多,我也是买一堆没坚持多久….

22楼
大学四年级

我能说你买的我都买了吗?就是没运动,可是体重蹭蹭蹭往上涨

24楼
辅导员 点赞为了金币。

从去年九月开始坚持低强度的运动,状态好了很多了

25楼
大学一年级

原来这是动词+名词组合啊

26楼
大学三年级 生活,就是一个隐形的储蓄罐 你投入的每一份努力都不会白白浪费

跑步机已走20分钟

27楼
研究生二年级

打个样,小懒猪,快动起来

我从今天开始运动了_运动

28楼
硕士 向阳生长。

我在家躺着窝都懒得挪一下……

29楼
三级副教授

坚持成为习惯后就不动不舒服。刚运动40分钟休息中

30楼
研究生一年级

对我来说,基本上这套动作完成,运动事业也就完成了!🤣