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研究实习员
太阳973
发布于
2019-08-28 11:02:25
回帖:
25
|
评论:
22
|
查看:
-
7月54,,,8月买了体脂称开始记录,有点后悔没早买,哈哈哈,,,今天测量体重,,,,
等25人 赞同
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2楼
大学二年级
看了又看999
这也太瘦了
2019-08-28 11:06:16
太阳973
:
我矮,,156身高
我来评论一下
更多回帖
23楼
研究实习员
太阳973
早饭要吃,,脱脂牛奶加煮玉米之类的,中饭我都是吃的很饱,晚上可吃可不吃
11楼
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同名太多改名了
羡慕
13楼
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比如冰淇淋,蛋糕,奶茶,汉堡之类的,偶尔吃点,不能过量
16楼
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太阳973
全麦面包,也可以代替主食,也吃米饭,但是配藜麦蒸,1比1
10楼
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太阳973
吃得下功夫,查热量表吃什么,粗粮多,细粮少,西红柿黄瓜,青菜西兰花,花椰菜,豆腐,鱼鸡胸肉牛肉,蛋白,玉米,紫薯
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