讨论 健康

来谈下跑步

小学三年级 发布于 2025-05-02 17:04:53 回帖: 34 | 评论: 7 | 查看: -
陆陆续续跑了半个多月了，目的是强身健体，最好还能瘦一点点，只有三十分钟，还是不自在，感觉是在靠自制力强撑着， 比起跑步，我可能更适合快走，快走的时候不觉得多难受，心里可能也没有那种隐隐的抵触，说不上来， 还需要继续坚持跑一段时间吗？
等36人 赞同
只看该作者

查看30楼回帖

30楼
研究生一年级

每天步行 1W 步，然后支付宝种树😂

2025-05-02 22:42:48
我来评论一下
更多回帖
17楼
研究生二年级
怎么舒服怎么来
6楼
助理研究员
我有段时间快走过，每次快走两公里，上坡度的那种，坚持了几个月就疫情了。
19楼
一级助教
跑，一定要跑起来，哪怕是10分配的超慢跑，对心肺肌肉都有好处。
35楼
研究生一年级
我也抗拒跑步，没事如果想增强心肺的话快走也行的，还可以爬楼梯只上不下
8楼
二级助教
刚开始是不觉得舒服的，再坚持一段时间就会慢慢适应了