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失眠

百姓 发布于 2025-03-16 05:58:56 回帖: 34 | 评论: 4 | 查看: -
前晚睡了三小时，昨晚一夜无眠，就是心里担心不要睡不着，就非常清醒的到现在，吃了褪黑素和助眠的茶都没有效果。 其实近一年来，隔一段时间就会这样，真不知道怎么办了
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4楼
大学二年级

正念冥想，我每次躺下一会就睡了

2025-03-16 06:39:39
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18楼
大学一年级
我也是。12点才有睡意 4点半起夜就一直睁眼到现在 无奈只好听听小说。越听越精神😂
21楼
高中三年级
实在睡不着可以吃半片右左比克隆，也不能这么熬着
33楼
研究生二年级
我自从中午之前喝一杯花茶，晚上睡眠就好一些了，可能是血脂高气血不足的原因
7楼
高中一年级
我之前也是不好睡，最近搞了个普拉提+游泳，就是一周2节普拉提，游泳2次，休息3天。可把我累死了，每天不到十一点等不及喊我老公关灯睡觉。
28楼
博士后
是不是吃啥了？我之前一年睡眠都不大好，半夜总醒，心跳快，必须要补糖或吃东西才能缓解，后来发现是受我白天喝的红枣桂圆枸杞茶影响才半夜心跳快，我把这茶停了就好了