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失眠

百姓发布于 2025-03-16 05:58:56 回帖: 34 | 评论: 4 | 查看: -

前晚睡了三小时，昨晚一夜无眠，就是心里担心不要睡不着，就非常清醒的到现在，吃了褪黑素和助眠的茶都没有效果。其实近一年来，隔一段时间就会这样，真不知道怎么办了

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21楼

高中三年级闲鱼saralondon

实在睡不着可以吃半片右左比克隆，也不能这么熬着

2025-03-16 08:32:48

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18楼

大学一年级

我也是。12点才有睡意 4点半起夜就一直睁眼到现在无奈只好听听小说。越听越精神😂

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中医调理一下

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越担心睡不着就会越睡不着，告诉自己睡不着也没事，加点运动吧

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我自从中午之前喝一杯花茶，晚上睡眠就好一些了，可能是血脂高气血不足的原因

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