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失眠

百姓 发布于 2025-03-16 05:58:56 回帖: 34 | 评论: 4 | 查看: -
前晚睡了三小时，昨晚一夜无眠，就是心里担心不要睡不着，就非常清醒的到现在，吃了褪黑素和助眠的茶都没有效果。 其实近一年来，隔一段时间就会这样，真不知道怎么办了
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5楼
研究生一年级

失眠的感觉也太难受了

2025-03-16 06:49:24
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23楼
二级助教
我都是备了一盒安眠药，昨晚凌晨三点还睡不着，就吃了一颗，这种情况也是偶尔的。
17楼
大学二年级
也是难入睡
30楼
三级讲师
去看中医 自己学一下养生运动，八部金刚功、八段锦这些
14楼
辅导员
睡前就担心睡不着，有点心理负担啊，白天适当运动➕晒太阳，别老想着睡不着的事
34楼
硕士
我这段时间每天踩指压板，好像睡眠好多了，易睡中途不醒，梦也少了。