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失眠

百姓 发布于 2025-03-16 05:58:56 回帖: 34 | 评论: 4 | 查看: -
前晚睡了三小时，昨晚一夜无眠，就是心里担心不要睡不着，就非常清醒的到现在，吃了褪黑素和助眠的茶都没有效果。 其实近一年来，隔一段时间就会这样，真不知道怎么办了
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14楼
辅导员

睡前就担心睡不着，有点心理负担啊，白天适当运动➕晒太阳，别老想着睡不着的事

2025-03-16 08:14:50
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32楼
初中一年级
我今年开始也这样 身边好多人都这样 不知道是不是后遗症或者磁场变化原因
15楼
辅导员
有了睡意就要睡，不然过了点就不容易睡着了
10楼
大学三年级
中医调理一下
12楼
二级助教
我昨晚喝了杯咖啡，半小时内躺下，很快睡着了。
5楼
研究生一年级
失眠的感觉也太难受了