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失眠

百姓 发布于 2025-03-16 05:58:56 回帖: 34 | 评论: 4 | 查看: -
前晚睡了三小时，昨晚一夜无眠，就是心里担心不要睡不着，就非常清醒的到现在，吃了褪黑素和助眠的茶都没有效果。 其实近一年来，隔一段时间就会这样，真不知道怎么办了
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6楼
辅导员

试试柏子养心丸呢

2025-03-16 06:51:55
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20楼
高中三年级
吃点儿辅酶q10，保护一下心脏吧，觉得睡不着，自己安慰自己最有用，就在心里反复跟自己说，没事儿，这都不是个事儿，好多人熬好几天夜呢，睡不着就没关系之类的，有什么不开心的事儿就自己安慰自己，非常管用
13楼
初中三年级
有让你焦虑压迫紧张牵挂的事吗
4楼
大学二年级
正念冥想，我每次躺下一会就睡了
30楼
三级讲师
去看中医 自己学一下养生运动，八部金刚功、八段锦这些
10楼
大学三年级
中医调理一下