发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
运动
多练背,脸不垮
大学二年级
小蝶呀
发布于
2024-04-17 14:11:52
回帖:
20
|
评论:
35
|
查看:
-
刚刚评论完有几个姐妹问链接,直接发个帖子吧。 我是练完帕梅拉(哔哩哔哩)的拉伸之后,和里面标注1、2(小红书)的做组合,基本三两天轮换一次,自己看着搭配就行。适应这个节奏后,现在上哑铃了,也是跟着这两个博主练的。 练了20几天,说说效果。视频里说的多练背脸不垮,目前看不出什么。不过现在肩打开了,双下巴基本没有了。
等75人 赞同
只看该作者
查看全部20个回帖 »
查看20楼回帖
20楼
硕士
TT海贝tt
🐟宝宝海上漂
我左边背部不会发力,右边可以,发力的时候左边感觉不明显
2024-04-17 19:36:22
小蝶呀
:
我练下颌线的时候也有一面感觉不会发力,多练练慢慢就找到感觉了
我来评论一下
更多回帖
6楼
博士后
kathycpu
这身材,厉害了
8楼
研究实习员
太阳973
孕期发胖我都在加一些肩背训练,就是怕虎背熊腰的不好看
21楼
高中一年级
msxj520
种草成功,先收藏
14楼
研究生二年级
山笒
收藏
13楼
助理研究员
紫樱飞舞
学习了
查看全部20个回帖 »
相关帖子
(
-
)
去健身房健身都需要请教练的么?
(
-
)
午休运动一下
(
-
)
多练背,脸不垮
(
-
)
北半马没中签,太遗憾了
(
-
)
特种兵之暴走小分队
(
-
)
有人爬楼梯吗?我这几天每天爬31楼四趟,不想跑步广东总是下雨,不知道效果咋样
(
-
)
今年第一个,人生第二个半马
(
-
)
健身成果+1,重新拥有清晰下颚线!