讨论 运动

关于骨盆前倾

博士 发布于 2025-05-06 23:52:35 回帖: 43 | 评论: 58 | 查看: -
有没有练过且有效的的姐妹来说说方法。0 基础。最好是在家就能练的。我刷抖音那种推荐都是一套一套的。一个说有用，一个说没用。
关于骨盆前倾
等78人 赞同
只看该作者

查看35楼回帖

35楼
大学一年级

我就记得好像臀桥是有帮助调整的，但是你得找对发力点和姿势标准。所以还是建议问问身边专业，上个几节课

2025-05-07 12:02:36
我来评论一下
更多回帖
38楼
助理研究员
挺胸收腹
25楼
博士后
练这两个动作，走路时不时注意夹屁股，我是懒人不爱运动，每天坚持这个动作一段时间，感觉有效果的
27楼
大学四年级
核心力量强了自然会改善一点
20楼
高中三年级
b站欧阳春晓
6楼
大学二年级
好可爱，谁家的