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大清早整点儿布料少的😎😎😃😃

博士 发布于 2023-07-20 08:41:59 回帖: 148 | 评论: 55 | 查看: -
三个月多月轻了7斤多，体脂率掉了4个点，目前一周四练，每次大概50分钟左右（热身5分钟，抗阻训练30分钟，有氧10分钟，拉伸放松5分钟） 拍照秘诀：早晨起来空腹、收紧核心，咔嚓咔嚓拍！ #其他时候都是软塌塌的肉 #清晨搔首弄姿 #臭美
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83楼
硕士

羡慕啊，我准备9月份以后也要提上日程了，年近40岁，肉松的，但是不想去健身房

2023-07-20 10:26:01
: 可以在家自己训练
回复 : 嗯，我准备自己来
我来评论一下
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137楼
匿名人士136294
小腰精，往那儿跑
99楼
大学一年级
楼主你多高啊，我看看我还有希望瘦到你这样吗
136楼
研究生二年级
迟到的🤩🤩🤩
141楼
辅导员
哇塞，这得多少自律的汗水才能到达的高度👍
94楼
小学六年级
优秀，我还在靠少吃阶段 我太懒了😅
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