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减肥
分享一个中年女性痛苦最小的减肥方法
大学二年级
昭昭2015
发布于
2023-05-24 21:22:11
回帖:
31
|
评论:
66
|
查看:
-
去年秋天的时候我的体重达到了历史最高点:130斤,身高158的人呀🥹。尽管我会嘴上说胖了胖了,但是一口也没少吃,无所谓的状态。 然后由于工作原因,我被封闭式管理了两个半月,不动,还是一口也没少吃,但是酒店的饭没有油,我肉眼可见的肚子平了很多很多,瘦了10斤。 所以我明白最不痛苦的减肥方法可能就是少油食物,当然油少的时候碳水化合物也不香了,可能量也少了...
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25楼
大学四年级
FeelM
路过看看
2023-05-25 02:31:26
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10楼
硕士
王小兔兔
米饭热量其实很低,100克才140左右卡路里,同重量的油是880左右,面包饼干是300多,所以减肥是可以吃主食的,只是别使劲吃。我最近减少了吃零食,一个月少了三斤挺开心的
15楼
辅导员
彭彭1
晚餐多吃水煮菜+蛋(瘦肉)。
17楼
大学一年级
xlwyzoo
我最想瘦腰腹,一周有时间就会跳跳操,腰腹是瘦了点,但是还不够。。。请问各位腰精美女们,有啥秘诀不?
6楼
大学二年级
大美女是我
减肥就要饿着肚子睡觉
19楼
研究生一年级
少说话多喝水
我158,目前96 95 我理想90,到了95我就放纵自己了
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