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分享一个中年女性痛苦最小的减肥方法

大学二年级 发布于 2023-05-24 21:22:11 回帖: 31 | 评论: 66 | 查看: -
去年秋天的时候我的体重达到了历史最高点：130斤，身高158的人呀🥹。尽管我会嘴上说胖了胖了，但是一口也没少吃，无所谓的状态。 然后由于工作原因，我被封闭式管理了两个半月，不动，还是一口也没少吃，但是酒店的饭没有油，我肉眼可见的肚子平了很多很多，瘦了10斤。 所以我明白最不痛苦的减肥方法可能就是少油食物，当然油少的时候碳水化合物也不香了，可能量也少了...返回主贴 »
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10楼
硕士 闲鱼闲置翡翠亏出 shanghaishanghai007

米饭热量其实很低，100克才140左右卡路里，同重量的油是880左右，面包饼干是300多，所以减肥是可以吃主食的，只是别使劲吃。我最近减少了吃零食，一个月少了三斤挺开心的

2023-05-24 22:22:24
: 你研究的很明白呀。
回复 : 最近减肥嘛，看着卡路里吃的，只要少油，少吃零食，不用饿肚子也能瘦
回复 : 你挺有毅力，我就是随缘减了。
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31楼
研究生一年级
虽然你写了这么多，但是我只回味昨晚吃的那顿蒜蓉小龙虾加面底太好吃啦哈哈哈哈哈哈
27楼
匿名人士327410
队友去年生病，以后只能少油少盐吃饭，一年轻了30多将近40斤…
7楼
研究生二年级
少油少盐，还有没有没可能是因为封闭期间聚餐大餐少了，零食水果少了呢
9楼
初中三年级
少吃油或者不吃油 确实容易瘦的 不吃米饭也会瘦
19楼
研究生一年级
我158，目前96 95 我理想90，到了95我就放纵自己了
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