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去健身房锻炼姐妹们来说说,自己锻炼效果如何,私教课有没有必要呢?私教效果如何?
高中一年级
icedewendu
发布于
2019-04-02 10:23:25
回帖:
32
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评论:
57
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查看:
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再去年自己有氧加控制饮食的情况下,瘦了大概8公斤左右,现在问题是体脂率高,但是体重轻,自己实在不知道要怎么做,决定去健身房办卡撸铁,可是器械实在是不太熟悉,之前没有去过健身房两眼一抹黑,想问一下私教有没有必要,想先熟悉下器械方法~有个私教会不会好呢?插张图片,招揽人气~
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4楼
二级助教
norris1210
喜欢败家还没米的孩子真纠结啊,闲鱼:norris_goal
最好找个教练,但是教练参差不齐,所以建议不熟悉的情况先观察一个月再买私教课,第一个月可以上上大课
2019-04-02 10:36:31
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必须有,以前撸铁不懂套路,没人监督,基本没效果,现在从饮食结构,锻炼方式,器械的使用方法,等各方面都有专业指导,效果很明显……但是有一条,你自己要坚持,我看到天天跟教练找借口逃课的也有不少。
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