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去健身房锻炼姐妹们来说说,自己锻炼效果如何,私教课有没有必要呢?私教效果如何?
高中一年级
icedewendu
发布于
2019-04-02 10:23:25
回帖:
32
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评论:
57
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查看:
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再去年自己有氧加控制饮食的情况下,瘦了大概8公斤左右,现在问题是体脂率高,但是体重轻,自己实在不知道要怎么做,决定去健身房办卡撸铁,可是器械实在是不太熟悉,之前没有去过健身房两眼一抹黑,想问一下私教有没有必要,想先熟悉下器械方法~有个私教会不会好呢?插张图片,招揽人气~
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12楼
三级讲师
nimi
肯定有用,初期一定要请私教
2019-04-02 10:52:40
我来评论一下
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3楼
博士
濛启启Monqqiqi
听健身的朋友说私教还是需要的,楼主亲可以重点减脂,如果体脂标准就不用减了,我减脂猛了,现在每天都好冷,还穿着毛裤呢
26楼
研究生一年级
可爱小懒猫
塑形的话 我觉的有用
15楼
研究生二年级
紫色心情
我刚开始练,请了私教,会教方法
4楼
二级助教
norris1210
最好找个教练,但是教练参差不齐,所以建议不熟悉的情况先观察一个月再买私教课,第一个月可以上上大课
21楼
三级讲师
xiaozhu
体脂怎么刷?有氧吗?
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