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去健身房锻炼姐妹们来说说,自己锻炼效果如何,私教课有没有必要呢?私教效果如何?
高中一年级
icedewendu
发布于
2019-04-02 10:23:25
回帖:
32
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评论:
57
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查看:
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再去年自己有氧加控制饮食的情况下,瘦了大概8公斤左右,现在问题是体脂率高,但是体重轻,自己实在不知道要怎么做,决定去健身房办卡撸铁,可是器械实在是不太熟悉,之前没有去过健身房两眼一抹黑,想问一下私教有没有必要,想先熟悉下器械方法~有个私教会不会好呢?插张图片,招揽人气~
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查看17楼回帖
17楼
大学一年级
烟色流云
私教感觉最大的作用就是,每天亲切的问候你,亲,约么?不然自己懒癌发作真的不想去啊哈哈
2019-04-02 13:20:21
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19楼
大学二年级
604604a
没必要,自己如果有毅力,家里一张瑜伽垫,一个腹轮器,一根拉力绳足够。教练又不能请一辈子
16楼
大学一年级
小星星555
我觉得没用,三分练七分吃,吃里更重要。
4楼
二级助教
norris1210
最好找个教练,但是教练参差不齐,所以建议不熟悉的情况先观察一个月再买私教课,第一个月可以上上大课
21楼
三级讲师
xiaozhu
体脂怎么刷?有氧吗?
20楼
大学三年级
Summer2008
健身房每一样器械都是有针对性的。会问你健身的目的是什么,比如说想锻炼手臂呀、减肥呀,帮你订个计划。以前介绍的走步机不错,模拟登山,每一步都是上下起伏,顺便告诉你机器怎么使用。
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