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33楼
高中三年级
慢慢来
我,从125瘦到115,后来自由饮食又变成125
2024-04-09 09:04:19
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25楼
大学四年级
细雨清风
有吃水煮菜吃的胃不好的案例
14楼
大学一年级
心轻万事如鸿毛
都是狠人
35楼
辅导员
豆妈王王
减脂高蛋白 控制好量 配合运动暴汗+塑形+拉伸 才是健康的 不要偷懒 不要疟待身体 管住嘴迈开腿 否则反弹 伤脾胃 没意思的
17楼
辅导员
joe鱼
正在减肥中,准备减10斤,半个月已经达成4斤,肚子小了。 没怎么锻炼,就靠少吃。每天上班接送娃就能走8000步以上。早饭水煮蛋1-2个,生啃西红柿或黄瓜一个,40克麦片加一点牛奶,有时吃个玉米面*头。中午蒸玉米胡萝卜,搭配五香牛肉切成片大概半碗,或者水果一个,香蕉苹果啥的。晚上也差不多,一个香蕉一杯无糖酸奶,很饿就再加个水煮蛋。白天喝点茶,一切咖啡奶茶都...
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28楼
研究生二年级
醉卧红尘不知归
140减到110 然后因为嘴馋又不运动 现在120了。。。。
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