有没有吃水煮菜，成功减肥的坛友？_减肥

讨论减肥

楼主忘掉写标题！

初中三年级发布于 2024-04-08 20:35:46 回帖: 38 | 评论: 15 | 查看: -

有没有吃水煮菜，成功减肥的坛友？

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回帖

1楼

初中一年级 🐟：败家小彬彬

这里有从105斤减到120斤的坛友…

2024-04-08 20:38:17

: 笑死了

: 哈哈哈哈哈

: 笑死😆

: 哈哈哈，加我一个

: 😂😂😂

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2楼

高中三年级

有，去年瘦了15斤，现在饮食自由了，加运动

2024-04-08 20:40:31

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3楼

研究实习员你若安好！

不好吃，没肉烧都不好吃

2024-04-08 20:41:15

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4楼

高中二年级

必须吃肉吃菜才行

2024-04-08 20:44:29

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5楼

博士

我下午4点以后不吃东西，最多喝点水，中午也吃的注意点，不到一个月8斤，以后晚上恢复饮食，不吃馒头，喝粥吃菜，基本上没再反弹，目前已经半年了

2024-04-08 20:45:07

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6楼

大学二年级

有吃水煮菜吃到脸色蜡黄的坛友

2024-04-08 20:45:20

: 🤣

回复 : =͟͟͞͞=͟͟͞͞(●⁰ꈊ⁰● |||)

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7楼

博士后

我，一周减五斤

2024-04-08 20:45:21

: 怎么做到的

: 每天吃水煮菜，鱼、牛肉、鸡蛋，不吃碳水，每天半小时快走。

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8楼

博士

早上鸡蛋，菜或者奶，中午菜和肉

2024-04-08 20:45:38

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9楼

高中三年级万物更新旧疾当愈长安常安

我倒是减肥中，但是我吃不光吃菜，我得吃肉。

2024-04-08 20:45:53

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10楼

研究生一年级啾啾啾

目前正在尝试秦昊减肥法...五天五斤后续准备正常少吃一点

2024-04-08 20:47:15

: 我也看见了那个食谱了

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11楼

二级助教

有，肚子都瘪了

2024-04-08 20:47:22

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12楼

高中三年级且行且忘且随风且行且看且从容

会不来姨妈吧

2024-04-08 20:56:16

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13楼

研究实习员

可以凉拌，油少很多

2024-04-08 20:56:58

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14楼

大学一年级

都是狠人

2024-04-08 21:49:56

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15楼

一级助教

有两个吃水煮菜胖成球的闺蜜

2024-04-08 21:51:19

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16楼

初中三年级

我同事，连吃7天瘦5斤

2024-04-08 22:06:50

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17楼

辅导员

正在减肥中，准备减10斤，半个月已经达成4斤，肚子小了。
没怎么锻炼，就靠少吃。每天上班接送娃就能走8000步以上。早饭水煮蛋1-2个，生啃西红柿或黄瓜一个，40克麦片加一点牛奶，有时吃个玉米面*头。中午蒸玉米胡萝卜，搭配五香牛肉切成片大概半碗，或者水果一个，香蕉苹果啥的。晚上也差不多，一个香蕉一杯无糖酸奶，很饿就再加个水煮蛋。白天喝点茶，一切咖啡奶茶都停了。
基本以前饭前饭后的食物成了我的主食，每顿饭前都会有点饿，感觉这样才有减肥效果。

2024-04-08 22:06:59

: 看了评论都减得好快，我这算慢的，不过就准备慢慢来吧。

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