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这个点吃完佐匹克隆还睡不着😭
硕士
大胖999
发布于
2024-02-22 02:47:16
回帖:
22
|
评论:
13
|
查看:
-
舒乐安定早就不管用了,这可咋整啊,刚四十就这样
等37人 赞同
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楼主
1楼
硕士
大胖999
我发现我发帖和点赞,回复都是大半夜,因为睡不着觉😭
2024-02-22 02:49:09
我来评论一下
更多回帖
20楼
小学五年级
天水碧
睡不着我就听喜马拉雅的科普节目,姐妹你也试试……听着听着就睡着了
10楼
大学三年级
呵呵哒嗷呜
试试晚饭后运动一下,然后洗完澡看会儿书就去躺着,别玩手机,就算睡不着也别焦虑
7楼
大学二年级
碧海蓝天999
我吃了佐匹克隆倒是有用的,但是也不敢长期吃,这几天吃了褪黑素睡的。
19楼
硕士
俊奶奶雅致
很多人一边喊着想睡一边继续着以前的生活,不改变生活方式不行的。先早起,比如每天六点起,出去爬山跑步,不管用就继续往前提到五点。白天再困不上床,加大运动力度一天至少慢走个五千步,开始睡不着就起来看书。你的肝火熬的很旺到了晚上就难以入睡。如不行加大到一万步。喝真酸枣仁打粉熬水。早睡不熬夜,因为熬夜是熬肾精导致心肾不交。如果你严格实施了,不管用再来问我好了。我...
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15楼
高中二年级
大薛薛
我也这样,最近开始的,不到40岁就开始失眠。
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