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楼主忘掉写标题!
初中一年级
一只小蘑菇
发布于
2019-10-15 18:46:46
回帖:
36
|
评论:
37
|
查看:
-
减肥这个事,不对自己狠是不行的。75天,从135到112,减重23斤。我很满意这个速度,毕竟已经35岁了。由于没有运动基础,刚开始很吃力,随着逐渐适应,心肺耐力越来越好,一口气中高强度运动两小时完全没问题。一周三节私教课,不上课的时候在家练keep,除了生理期天天运动。饮食除了调整结构,也控制了总量,每晚基本都是饿着肚子睡觉的。对自己的狠事经常发生,比如...
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10楼
辅导员
大懒家的小懒虫
咸鱼:小白兔白又白 头像是个大黄鸭
学习了,卸货以后我也得对自己狠一点了
2019-10-15 19:38:05
一只小蘑菇
:
是的,产后是重新找回自我的开始。爱宝宝也要关爱自己
我来评论一下
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减肥是会上瘾的,楼主加油
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