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为什么你们减个肥这么容易呢?
匿名人士252172
发布于
2019-07-11 15:37:21
回帖:
51
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评论:
50
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查看:
-
为什么你们减个肥这么容易呢?http://www.giabbs.com/post/274347854我说说我的情况,姐妹们看看那里有问题。我,身高1.58m,体重72kg,早上空腹重。(去年5月8号的体重)生孩子胖起来的。从去年5月8号开始锻炼,一年多才减10斤左右,一直在67-68kg之间徘徊,其实是前4个月减的,后面就几乎不减了。我的锻炼方式,走路,...
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6楼
幼儿园小班
好啦啦啦啦
我坚持了一个半月,可以跑十公里了。掉了8斤肉
2019-07-11 15:43:43
牵着小猫的鱼
:
我基数大,还有年纪大,跑长了腿,膝盖不行。
好啦啦啦啦
:
我膝盖也伤过,一直以为动不了了。一个半月每周坚持快走,开始跑两公里,后面跑三公里,五公里,六公里,昨天试了一下十公里。
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17楼
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GIA2010
上点无氧运动,比如博击。
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oldman22
年龄越大减肥越难。
13楼
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kobu1983
我去年这会跟你一样重,身高161,后来就一直在60-62之间徘徊,脂肪肝减没了,结果现在怀二胎,减肥白减了,呜呜呜
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paisini
买个厨房秤,下个计算食物热量的App,每天都算一下摄入的热量,合理饮食营养均衡就已经是减脂成功一半了,加上适当的体育锻炼,千万别盲目瞎练,那样会特别伤身体的。
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运动,控制饮食,坚持,才是王道。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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