有没有不用节食就可以瘦的方法🤣

托儿所 发布于 2020-01-16 19:16:13 回帖: 54 | 评论: 44 | 查看: -

一直想减肥,但是是不能被饿的那种人

有没有不用节食就可以瘦的方法🤣_减肥

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回帖
: 锻炼也救不了
匿名人士344239
2楼
匿名人士344239

做梦吧~大概可以

3楼
研究实习员

运动

5楼
高中三年级

早晚用代餐粉,中午随意吃,我已经瘦了12斤了

: 外加适量运动运动
: 求推荐
: 什么牌子的
: 求牌子啊!!!
: 代餐都算节食吧。我现在也是代餐奶昔,160斤大胖子减到120斤,都是饿瘦
回复 : 啥代餐?
回复 : 节食的话应该是饿吧,但我一个男人早晚两顿都是吃一片全麦面包一杯代餐粉,我居然没觉得饿过😁
回复 : 我吃的康宝莱
7楼
高中二年级

那就没办法了,我很瘦,可以两天不吃饭

8楼
大学四年级

普洱茶喝起 对我来说超级有效 不刻意锻炼 也不刻意节食

: 我喝普洱越喝越饿
: 就是感觉饿 坚持喝三个月以上就开始掉肉了 反正我是这种情况
: 我喝普洱茶也是饿得快,然后到饭点就吃的香。
: 生普还是熟普呀?
: 我喝的都是祛湿茶,就是想在瘦瘦,体重但是没涨上去😂就是瘦不下来了
回复 : 熟普 生普不适合初学者
回复 : 好的!我要着手买熟普了!
9楼
硕士 做人嘛开心最重要

意念,我吃饱了我吃饱了我吃饱了,我瘦了我瘦了我瘦了

10楼
博士 多说无用,瘦、就对了!
那就随缘吧
11楼
高中一年级

运动
不过就我亲身经验,还是管住嘴最有效

13楼
麻瓜 卖石头的小哥哥兼手工帝

运动➕不吃任何肉。我就是

: 我也是,试过很多方法,最近开始少吃肉,敞开吃,然后居然开始每天瘦一点点了,最重要的是胸小了,真是开心。
回复 : 还有喜欢把胸变小的吗?这样容易拉仇恨,人家巴不得瘦身不瘦胸😂
回复 : 胸小好啊,穿衣服好看,我90斤的时候内衣也是70c,加上以前脸有点婴儿肥,那时候也被某些瞎眼的说成微胖。
14楼
博士后

不行哦,锻炼不节食根本瘦不了

15楼
大学三年级

和我过半年肯定瘦。。我懒得都不想做饭。。。一天吃一顿,。。。

16楼
大学一年级

还可以做梦

17楼
大学四年级 不买才是省钱

我就是不能不吃,所以不指望瘦了,不要再胖下去我就谢天谢地了😂

18楼
研究生一年级

我就好奇能有答案么

19楼
高中三年级

极速瘦腿大法,不吃药不打针不运动[坏笑]

有没有不用节食就可以瘦的方法🤣_减肥

20楼
大学一年级 随遇而安,喜新厌旧

不吃甜食,晚上不吃淀粉

21楼
三级讲师

有,我就是

: 运动+多吃肉,少吃碳水
22楼
高中一年级

直接安排火化。。。

23楼
大学一年级
有啊,少吃多餐,晚饭提前,不能吃夜宵,多吃无热量但能饱腹的比如魔芋类代餐食物,馋肉的一定要吃肉,否则食欲压抑到一定程度会反弹,甜食禁止,高油高糖高碳水化合物不能吃,吃刮油清肠胃的食物,比如荷叶茶,莲心茶等,个人体质不同,肠胃不同,对有的人有效有的无效
24楼
研究生二年级

可以调整饮食结构,试试代餐

25楼
大学一年级

吃刚刚饱,也就是绝对不要吃撑,高蛋白,低脂肪,低碳水,然后适量运动,肯定能瘦。

26楼
大学三年级

看看自己吃什么容易发胖,我觉得每个人好像吸收不太一样,我肉甜食随便吃,但是米饭吃多了肉眼可见的速度发胖。

27楼
研究实习员 你若安好!

随便吃,吃到撑,会瘦

28楼
辅导员 ...

建筑工地欢迎你👏👏👏

29楼
高中二年级

生酮饮食?我看别人这样很心动,但是现在没法付诸实施。

30楼
大学四年级

调整饮食结构