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减肥
梨形身材好难
匿名人士373469
发布于
2020-09-18 09:59:06
回帖:
46
|
评论:
57
|
查看:
-
运动快两个月了,一周运动5次,基本半小时塑形训练半小时跳绳,胸肩背臀腿轮着来。因为没时间去健身房,在家就用小哑铃和弹力带。 饮食保持低脂低碳高蛋白,不饿肚子,偶尔放纵。体重一直在56-57之间浮动。 现在不关心体重,只关心维度。腰围从71-66,可大腿屁屁还有手臂,只有1厘米的变化,好忧伤…… 这粗壮的四肢! 想练臀是不是必须去健身房大重量训练?我也不是...
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14楼
辅导员
oldman22
你只能把三分做到位,改不了天生的那七分
2020-09-18 10:47:16
Sasha666
:
正解,不可能靠健身变成维密模特
匿名人士233390
:
好吧,人命了
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5楼
研究实习员
认真的敷衍
练臀超级难的,因为臀大肌的形态也是天生的,而且练臀就粗腿。健身教练们说的好听之一:说腿型立体的话,粗是显瘦的……但是我减脂瘦腿就挺好的。健身教练们说的好听之二:女生长肌肉很难。对,胸肌很难,股四头肌练了之后腿粗的好明显。
7楼
二级助教
匿名白富美
身材真的好
17楼
博士后
壹叁零贰
梨型+假胯 我太难了 还好沾了一个脸小的光 平时都是半身长裙和连身长裙还有高腰阔腿裤 别人都觉得我还挺瘦的
9楼
博士后
挖煤的白猫
目测体脂还是不是很低的样子,减肥是个漫长的过程,慢慢来但要坚持😂
40楼
硕士
格格~麻麻
我最近一直练俯卧撑,练的胳膊好粗,体重没降,腹肌出来六块的形状,到半年没见的人,都说我瘦了
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