匿名人士212205
讨论 减肥

鱼，酸奶，低碳的一天，上图

匿名人士212205 发布于 2019-08-13 08:46:43 回帖: 9 | 评论: 4 | 查看: -
http://www.giabbs.com/post/981685310之前的帖子在上面，楼主长期稳定在100到105，身高165，运动随意。昨天的一天：早餐：酸奶草莓，煎三文鱼一块，茄子烧笋瓜，牛角包一个 （有点太多了，鱼和蔬菜没吃完，留到晚上了）午餐：很稠的绿豆稀饭一碗，牛奶2盒，核桃仁一把晚餐：半个特小凤，早晨剩的鱼和茄子烧笋瓜，全麦面包2片图片是...返回主贴 »
鱼，酸奶，低碳的一天，上图
等22人 赞同

查看2楼回帖

2楼
二级讲师 我就是不骑白马爱开黄车的取精人
看到吃的东西，看到体重，就明白了。我吃这点儿肯定不行，会低血糖的，所以，体重，只能随缘了
2019-08-13 08:58:35
我来评论一下
更多回帖
7楼
匿名人士212205
楼主回复长乐天：您孩子好像是17,8岁吧？上次看到你和儿子的照片，个子很高，爱好体育的样子，对吗？这样的年纪，可以随便吃呢，长身体还来不及您本人也是健身达人，要像你学习
8楼
大学三年级
我跟儿子的早饭：水煮青菜和西兰花，干煎红椒和香菇，橄榄油煎西红柿喝德国香肠、烟熏三文鱼，卤鸡肉，白水蛋，榛子和小山核桃仁，葡萄、藜麦加各种杂粮和白米的饭、果汁，纳豆、我还有燕窝，儿子还有酸奶，暑假基本都是非常丰盛的早餐+外卖午餐+炖汤为主的晚餐
4楼
匿名人士212205
楼主回复二月妈咪：其实我觉得还行，我的碳水不多，但也绝不是低酮饮食，每餐喝点牛奶，我一直要吃到饱才行。
3楼
研究生二年级
很健康啊，，我孩子早餐内容差不多也这样，，男孩子嘛，，份量会多一些，，自家做的不加糖的酸奶加点蛋白粉和坚果，，一碗杂粮米饭，，一份鸡里脊，，一大碗什锦蔬菜，，水果加餐，，
1楼
匿名人士212205
我早餐是最丰盛的，头天晚上把料备好，早起弄一下也就10分钟。我先吃酸奶草莓，就着绿茶，味道很好，然后吃蔬菜和鱼，这时肚子已经半饱了，最后吃牛角包。 昨天早餐量大了一点，剩了一点鱼和蔬菜。中午的稀饭，牛奶和核桃是带到单位，随便吃一点，赶紧睡个午觉。晚上也是很随便了。