讨论 减肥

咱就说，少吃肯定有用

高中三年级 发布于 2023-09-22 07:24:37 回帖: 20 | 评论: 22 | 查看: -
不到二个月，没有运动就靠少吃，准备到130斤开始运动塑形，早上起来一杯黑咖啡，吃高蛋白食物，中午正常吃饭，不要过量，晚上吃点蛋白质和菜，碳水不碰，所有高糖分水果饮料戒掉，想吃的水果放上午吃
咱就说，少吃肯定有用 咱就说，少吃肯定有用
等47人 赞同
只看该作者

查看8楼回帖

8楼
辅导员

我就是之前减的时候连着个把月晚上不吃碳水，体重就下来了！不过现在晚上还是吃碳水，毕竟碳水的快乐，谁吃谁知道呢

2023-09-22 11:28:40
: 确实，但是我太重了，身体都不健康了，先减下来一些再说
我来评论一下
更多回帖
16楼
高中一年级
都是减肥，差距怎么这么大呢
1楼
二级助教
这样姨妈会不会出走😳
7楼
大学四年级
我和你差不多高167，晚上不吃饭，从130减到120，保持几个月 了，一直在120左右徘徊下不去了
13楼
博士后
厉害啊
6楼
大学四年级
我们的差距是黑咖啡，我不喝。晚上我也会吃一些食物。120-105，2个月不到，我想控制到102就可以了，毕竟我矮。