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减肥
咱就说,少吃肯定有用
高中三年级
云朵有点甜
发布于
2023-09-22 07:24:37
回帖:
20
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评论:
22
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不到二个月,没有运动就靠少吃,准备到130斤开始运动塑形,早上起来一杯黑咖啡,吃高蛋白食物,中午正常吃饭,不要过量,晚上吃点蛋白质和菜,碳水不碰,所有高糖分水果饮料戒掉,想吃的水果放上午吃
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16楼
高中一年级
饕餮777
都是减肥,差距怎么这么大呢
2023-09-22 13:00:35
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12楼
大学四年级
夏盼盼
相当有用,健身都是三分练七分吃,能控制住绝对瘦
11楼
研究实习员
叶子黄了叶子绿了
跟我正好相反,我早上最简单,晚上敞开吃,经常吃撑😂
10楼
博士
小白002828
我167。 120目前在减肥
6楼
大学四年级
晨与夕000
我们的差距是黑咖啡,我不喝。晚上我也会吃一些食物。120-105,2个月不到,我想控制到102就可以了,毕竟我矮。
13楼
博士后
kathycpu
厉害啊
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