发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
咱就说,少吃肯定有用
高中三年级
云朵有点甜
发布于
2023-09-22 07:24:37
回帖:
20
|
评论:
22
|
查看:
-
不到二个月,没有运动就靠少吃,准备到130斤开始运动塑形,早上起来一杯黑咖啡,吃高蛋白食物,中午正常吃饭,不要过量,晚上吃点蛋白质和菜,碳水不碰,所有高糖分水果饮料戒掉,想吃的水果放上午吃
等47人 赞同
只看该作者
查看全部20个回帖 »
查看9楼回帖
9楼
托儿所
筱敏
感觉晚上这顿能控制住真的真重要
2023-09-22 11:30:43
我来评论一下
更多回帖
16楼
高中一年级
饕餮777
都是减肥,差距怎么这么大呢
19楼
大学四年级
九九喵
疫情因为关家太久,吃得少,达到了近十年最低体重,放开后经常外食,就反弹了,我还是要运动会比较好保持
3楼
博士后
梦灵鸢
晚上不吃碳水长期可以吗?
20楼
高中一年级
li15900094554
我和你差不多体重,用16加8的方法,感觉挺舒服的,没挨饿,没运动,刚好两个月轻轻松松瘦了差不多20斤。
13楼
博士后
kathycpu
厉害啊
查看全部20个回帖 »