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减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？

高中三年级 发布于 2025-05-12 12:18:44 回帖: 71 | 评论: 8 | 查看: -
倒是能管住嘴的，晚上吃得少，但是已经连续三天因为太饿失眠了(-｡-;这样下去也不行啊，姐妹们碰到过这个困扰吗，有没有解决办法分享一下？
减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？
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11楼
博士

那就晚上吃多点，我的减肥瑜伽老师跟我说，晚上要有饿感才能瘦，但不能太饿，会把胃搞坏而且坚持不下去。

2025-05-12 12:44:51
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44楼
大学一年级
胖一点瘦一点没大关系吧？别这么对自己，饿了吃2个水煮蛋、吃点牛肉干、一条玉米、半个贝果、一包苏打饼都是我经常的选择
57楼
大学二年级
吃点吃点，硬饿好痛苦
60楼
百姓
我的方法就是…45度的水缓慢喝一点。然后实在不行，就吃一个鸡蛋的蛋白。不爱吃鸡蛋就啃根黄瓜或者番茄
1楼
高中三年级
我上科技手段了，司美格鲁肽……靠自己根本减不下来
64楼
大学四年级
胖到影响健康吗？正常体重范围内就别为难自己了吧