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减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？

高中三年级 发布于 2025-05-12 12:18:44 回帖: 71 | 评论: 8 | 查看: -
倒是能管住嘴的，晚上吃得少，但是已经连续三天因为太饿失眠了(-｡-;这样下去也不行啊，姐妹们碰到过这个困扰吗，有没有解决办法分享一下？
减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？
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19楼
助理研究员

喝脱脂牛奶，控食太厉害会降低新陈代谢，情绪会很差，倒不如加大运动量

2025-05-12 12:51:29
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1楼
高中三年级
我上科技手段了，司美格鲁肽……靠自己根本减不下来
71楼
研究生二年级
饿了看吃播吧。我之前就不停的看吃播！越饿越想看！
46楼
研究实习员
饿了喝水，馋了掌嘴
64楼
大学四年级
胖到影响健康吗？正常体重范围内就别为难自己了吧
60楼
百姓
我的方法就是…45度的水缓慢喝一点。然后实在不行，就吃一个鸡蛋的蛋白。不爱吃鸡蛋就啃根黄瓜或者番茄