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记录贴-今日练臀

博士后 发布于 2025-04-27 18:30:40 回帖: 16 | 评论: 21 | 查看: -
六组臀桥12kg,八组硬拉20kg,十组保加利亚,四组相扑深蹲收尾共92分钟。这是生病之后四个月强度最大完成最好的一次，有点激动，希望自己能一直坚持下去！
记录贴-今日练臀
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14楼
研究生二年级

加油，昨天刚练。130kg 10组

记录贴-今日练臀_运动

2025-04-28 07:03:02
: 为了身体健康，现在也不看体重，只要大重量跟上，肌肉提升，体重那是蹭蹭涨，不过腰围还是在70左右
: 好身材！
回复 : 不轻，135斤，1米7
: 这也太夸张了姐妹练了几年啦？
回复 : 8年。我老公可以360斤。😂臀桥和倒蹬是有助力的，所以片加的比较多
回复 : 好棒啊我也要坚持下去，但是大重量不太行😂
回复 : 慢慢来，我也是递增的。肌肉含量比较高
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16楼
大学一年级
哇，真棒👍看见保加利亚十组 我是颤颤巍巍做2组
8楼
大学三年级
加油
10楼
高中三年级
厉害
12楼
一级助教
看来你也是在跟费小美
6楼
初中三年级
好自律