讨论减肥

减肥好累找个树洞吐槽吐槽

匿名人士348327 发布于 2021-07-30 08:27:58 回帖: 32 | 评论: 60 | 查看: -

哎吃药副作用胖了二三十斤想瘦回去太难了太多次想放过自己但是又不甘心三围88-68-98的我说很胖也谈不上但是一米六出头的我也有125斤减围度到了瓶颈骨架很扁实在有心无力减体重更心累运动量大了晚上睡不着不动又有负罪感吃么已经吃了几年低碳饮食饮食上很难再带来体重的变化
啊啊啊减肥为啥这么累啊吐槽完毕

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等39人赞同

回帖

1楼

博士

抱抱，不要太苛求自己，慢慢来。另看来常年低碳也不行啊，想减重太难了

2021-07-30 08:32:31

匿名人士348327 : 常年低碳是可行的我之前低碳一直很苗条体检指标也很好不是因为吃激素不会这样所以现在感觉太难了

回复匿名人士348327 : 低碳饮食是哪种，我也想，晒晒你的三餐吧

匿名人士183221 回复 : 和正常吃法一模一样，就是少吃碳水化合物，不吃精加工主食，增加蛋白质和优质脂肪的摄入

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2楼

研究生二年级

吃什么药胖了这么多？

2021-07-30 08:33:12

匿名人士348327 : 激素类的药物吃了半年就胖了这么多

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3楼

博士

要是吃激素类的减的是费劲，话说我跑步8个月还胖6斤，就当是为了健康。

2021-07-30 08:37:48

匿名人士348327 : 嗯呐是激素类药物最近刚停药实在感觉太难了要是没生病多好呀

回复匿名人士348327 : 会好的！

: 我也是喜欢运动的人，经常跑步，直到有一天，我看见公园跑步的女的，没一个瘦的，顶多不胖，而且肌肉腿多！后面我改成跳健身操，跳了一年体重变化不大，但是视觉效果瘦了好多😁

回复 : 我也是肉紧了，肌肉比脂肪重，涨了6斤但是原来的衣服都能穿。

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4楼

小学一年级

姐妹看看我千万不要吃药减肥可以多吃肉少吃碳水我已经一年多没吃过白米饭了吃的杂粮饭但只中午吃不吃零食饮料一年半瘦了25斤

2021-07-30 08:41:15

匿名人士348327 : 我低碳四年了刚吃的时候也瘦了你这么多并且保持到吃药前还有我不是吃减肥药是激素类药物是生病了哎现在停药了但是想从饮食上下手几乎没可能节食对身体不好我不考虑的但是我日常也吃的非常低碳健康了没什么可以额外控制的了只能靠运动

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5楼

初中二年级

我也在吃激素药，每天吃少点多喝水多蹦跶，其实身体健康，不是太偏胖没什么的。

2021-07-30 08:58:04

匿名人士348327 : 我还是想穿回我那一柜子原来尺码的衣服🥺

回复匿名人士348327 : 我以前穿xs s 我现在穿l xl ，我都放弃挣扎了

匿名人士95188 回复 : 不要放弃爱美之心人皆有之有希望还是要努力下

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6楼

大学四年级

其实你不算胖，稍微丰满一点而已，正好有借口买新衣服呀！对自己好点，别太纠结那多出的几斤，平常适当以健康为目的运动，保持乐观心态，每天都要开开心心

2021-07-30 09:16:37

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7楼

高中二年级退坛不玩了，再见

把力量训练加进去吧，别太在意体重，多关注体型，丰满一点没问题，只要没有赘肉

2021-07-30 09:17:56

匿名人士183221 : 力量加进去了然后发现下半身越来越结实了噗

回复匿名人士183221 : 这是好事，人类的衰老从腿开始，腿部肌肉结实紧致，更健康也更抗老，千万别追求筷子腿，不好看也不健康

匿名人士183221 回复 : 嗯道理是这样的就是看着不好看尤其是那个肌肉小腿 38辣么粗辣么悲伤结结实实一块肉

回复匿名人士183221 : 小腿粗的妹子一般臀都不翘，努力练翘臀吧宝子

匿名人士183221 回复 : 还可以有一丢丢翘大概是我常年喜欢深蹲的关系这个小腿真的无解我几乎放弃了主攻肩背去了

回复匿名人士183221 : 腿是不能放弃的，少跳绳，少跑步，避免小腿发力的动作就会好很多

匿名人士95188 : 啊哈哈哈中枪了我有氧就是跑步跳绳轮流交替的因为在家自己练也就这两个方便

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8楼

研究生二年级

不算胖啊，其实身体健康就好～

2021-07-30 09:19:35

匿名人士183221 : 以前的裤子塞不回去啊😭

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9楼

研究实习员

额，为啥臀围这么大，其他还好呀

2021-07-30 09:20:43

匿名人士183221 : 骨架扁 100斤的时候，臀围也有95 腰围大概才60

回复匿名人士183221 : 旗袍身材

匿名人士183221 回复 : 但是以前屁股塌的最近减肥倒是练翘了有得有失吧

回复匿名人士183221 : 你是梨型吧

匿名人士183221 回复 : 沙漏型肩宽42

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10楼

大学一年级

宝啊，抱抱你，你辛苦了

2021-07-30 09:22:22

匿名人士183221 : 谢谢亲的安慰感动感动

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11楼

博士

减肥就是要突破舒适圈，换个运动方式。冲个高碳试试。

2021-07-30 09:28:07

匿名人士183221 : 高碳水吗不敢啊多少年没吃了

回复匿名人士183221 : 所以要打破之前的平衡啊，因为你的身体已经适应了低碳。不是天天高碳，只是一两天而已

匿名人士183221 回复 : 这个倒是可以试试看看能不能突破平台就是我要做心里建设吃完碳水肚子很胀的谢谢亲的建议啦

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12楼

博士后只为美物动心神🐠：阿修xiu

这腰我实名慕了，我腰围80多的人，还在持续增加😂

2021-07-30 09:28:14

匿名人士183221 : 三四个月前刚开始减肥的时候也是80多😂

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13楼

研究生二年级一念放下，万般自然

运动的人不太看体重的，你就屁股有点大，125斤，腰围68，整体看腰应该很细了，你四肢胖？

2021-07-30 09:40:03

匿名人士183221 : 下半身胖上身也瘦的大腿小腿屁股没一个细的

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14楼

二级助教

看三维还可以，用不着那么焦虑，慢慢减

2021-07-30 09:54:10

匿名人士183221 : 本来得的就是心病可能不太擅长控制情绪我再调整调整谢谢

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15楼

二级助教

这身材穿裙子很好看

2021-07-30 09:54:55

匿名人士95188 : 裙子一只手数的过来看来我要去买几条裙子

回复匿名人士95188 : 对，穿收腰的长裙，小腰精又女人味

匿名人士95188 回复 : 被你们说的我可以去日常冲旗袍了

回复匿名人士95188 : 旗袍可以试试，胯太大不一定好看，

匿名人士95188 回复 : 嗯胯真的很大很大很宽搞得大腿连带一起粗

回复匿名人士95188 : 小细腰穿个大裙子很好看的

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16楼

研究生一年级

看到我啊，60天减15斤，目标是减28斤。虽然是在减肥机构做的，但其实自己控制一下也可以:早起空腹一杯热水，20分钟后一片全麦吐司+一杯奶（或酸奶）+一个白煮蛋。中午少量主食（或半截玉米，小半碗米饭）+绿叶菜+少量肉。晚上一杯酸奶+一个苹果（或一个桃或一个黄瓜）。两餐之间不加餐，忌生冷。每天应该能减到2两以上，一个月就是6斤。

2021-07-30 10:01:34

匿名人士95188 : 你这个是饿瘦的吗😂我怕反弹

回复匿名人士95188 : 身边的人亲测有效，达到标体后，哪怕狂吃胖几斤，稍微控制两三天又恢复了，但您要说一直狂吃，那就。。。

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17楼

研究实习员闲鱼：顺通六八

这围度可以吧……😭

2021-07-30 10:10:57

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18楼

百姓

不胖呀，比我瘦多了

2021-07-30 10:12:18

匿名人士95188 : 嗯嗯单看也还好和我自己生病前比胖太多了有点难过

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19楼

研究生二年级許願祖母綠愛心戒指

换一柜子新衣服试试？

2021-07-30 10:13:52

匿名人士95188 : 对旧衣服还有感情哈哈哈

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20楼

匿名人士114201

68腰围挺细的了，我72😂，但视觉效果并不粗，可能是因为腰圆😂

匿名人士95188 : 嗯圆身材显瘦我同事圆身材腰围74就已经很凹凸有致了

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21楼

辅导员

125斤腰围68，从体型看挺健康的，调整饮食结慢慢来，不着急。

2021-07-30 10:38:24

匿名人士95188 : 可是我才163啊 170我也不焦虑了

匿名人士327283 回复匿名人士95188 : 我160，105斤，腰围72。虽然比你轻，但从体型上看比你不健康。

匿名人士95188 回复匿名人士327283 : 好吧你是没看到我腰部以下壮如牛

匿名人士327283 回复匿名人士95188 : 内脏脂肪堆积更影响健康，至少外表看开些就好了。

匿名人士95188 回复匿名人士327283 : 嗯低碳饮食的话内脏脂肪基本不会太多胖也胖在下半身比如我。。。看开看开

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22楼

大学一年级

体重还可以

2021-07-30 10:39:05

匿名人士95188 : 亲亲我才163.。这个体重真的不可

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23楼

大学二年级

其实。。。你不胖，三围很优秀啊

2021-07-30 10:45:51

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24楼

百姓

雌激素类药吃了就是会水肿胖，体脂率也会高，不吃了慢慢应该会好一些

2021-07-30 10:46:20

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25楼

大学一年级平时喜欢理财买基金，有兴趣的可以一起讨论呀

帕梅拉试试

2021-07-30 10:49:13

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26楼

百姓买跌不买涨卖涨不卖跌

根本不胖，减什么啊。我有160/125斤做梦都笑醒。

2021-07-30 10:52:45

匿名人士95188 : 嗯嗯我在调整调整心态可能免不了和自己原来的体重比

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27楼

匿名人士186122

额，其实就是心态吧，我这样的估计也没几个，胖到都要穿男装了，自我感觉还可以，其实就是没有审美吧，哎，感觉从小对这方面就没感觉，所以现在胖成这样减肥意愿也不是很强烈

匿名人士95188 : 是的我小时候很胖后来上学了因为胖被同学嘲笑歧视还被恶作剧就一鼓作气减肥了一直到生娃前都保持的挺瘦的可能自己心理上在这方面也是有一点执着一胖就难以接受

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28楼

初中三年级

运动加饮食调整按理说不应该瘦不下来，楼主应该还有其他原因吧，再从吃上找找突破。不是低碳热量就一定少。

2021-07-30 11:00:32

匿名人士95188 : 嗯问题估计还在吃上我不计算热量尤其是蛋白质吃的挺多的可能也有关系但是吃少了我不快乐 5555

回复匿名人士95188 : 想瘦就得对自己狠一点

匿名人士95188 回复 : 嗯谢谢其实挺狠的了可能还有一个原因是刚停药不到十天之前都是一边吃着激素一边减肥

回复匿名人士95188 : 那就坚持下去✊

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29楼

大学三年级

最近尝试针灸减肥，艾灸调理，没有节食，感觉身体好些了，体重倒没什么变化，这两天加了每天跳绳500，倒是一下就瘦了2斤

2021-07-30 11:02:44

匿名人士95188 : 哎嘿嘿我每天能跳7000个绳外加半小时力量训练体重还是稳如磐石

: 牛👍👍👍

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30楼

大学一年级

加油～为了健康，也为了美貌～(｡･ω･｡)ﾉ♡
就是暗戳戳得说一句，如果我只要125，我家里人做梦都要笑醒了哈哈哈

2021-07-30 11:23:12

匿名人士95188 : 为了健康和美丽姐妹们都努力让自己更美好

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