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2楼
硕士
天官赐福
减脂餐啊 吃草啊 生命体征维持餐啊 那玩意儿随便吃 因为不好吃 想吃超量都难 一周安排一顿放纵餐就OK了
2024-04-05 18:46:35
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16楼
硕士
欧姆欧姆酱
其实减肥的道理每个人都懂的,你需要的是坚持,健康的饮食习惯最重要
43楼
高中二年级
周周777
管住嘴迈开腿
52楼
大学一年级
Linna
多补充蛋白质,多吃鸡蛋、牛肉、鱼、青菜、杂粮,不要只吃水果,容易贫血,配合运动,不容易反弹
50楼
小学一年级
鲸555
首先去医院查内分泌,如果你身高160以下,这个体重超重,去查查有没有胰岛素抵抗之类。我超重的时候去挂了内分泌科,胰岛素抵抗,医生给我开的司美格鲁肽,非常有效。然后中医理疗加控制饮食和适当活动,一周两三次样子。不仅瘦了很多体质变好了很多而且睡眠质量有改善。现在我嘎嘎爱中医
30楼
辅导员
花浠灬奈奈落
靠饿,我减了18斤,现在平台期
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