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10楼
小学三年级
喵喵崽
少吃碳水多吃优质蛋白和绿叶蔬菜,加上规律的运动量,坚持就会瘦下来。
2024-04-05 19:07:20
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15楼
初中一年级
chlc833
每餐七分饱,每天睡子午觉(子时十一点前入睡,午时11-12点午睡半小时),每天6000步(快步身体微出汗)
38楼
大学二年级
楠瓜兑酒
减肥只有一个字是真理,那就是饿,不管你运不运动不饿是瘦不下来的
33楼
博士
花开到荼蘼
晚餐一定要少吃,而且要吃得早
48楼
小学四年级
果果601
首先你得有时间,锻炼很花时间的。
47楼
大学四年级
默小然
我是每天跳绳3000,一周四次普拉提瑜伽,针灸科埋了线,每周打司美,步行10000+,16+8轻断食。
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