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每天三顿饭不知道吃啥，我都快愁死了。哪位亲列列每天的菜谱，学一下🙏

百姓 发布于 2024-02-25 22:00:39 回帖: 43 | 评论: 37 | 查看: -
先说说我家每天饭菜的配置： 早饭：牛奶燕麦片鸡蛋香蕉 午饭：小米或者大米稀饭，馒头，青菜，鱼或者肉 晚饭：继续稀饭馒头菜。 好吧我尽力了。
每天三顿饭不知道吃啥，我都快愁死了。哪位亲列列每天的菜谱，学一下🙏
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35楼
博士

我也为一日三餐买菜发愁，主要是很多要戒口的东西不能吃，选择就更少了。

2024-02-26 08:14:28
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43楼
初中三年级
有菜谱app啊，每天帮你营养搭配好，还有做法，每天照着做就行
16楼
博士
早饭：空气炸锅鸡块+养乐多/鲜奶 午饭：披萨/意面/打卤面（反正就是半成品） 晚饭：各种汤（一锅炖），或者自己煎牛排配点菜叶子（实在不行就出去吃）。 寒假我家每周吃四次披萨，省力。
4楼
秀才
我家俩棉袄，早上一餐一般是： 小米粥+葱花馒头+鸡蛋 混沌+水果 牛奶，面包(蛋糕店新鲜做的那种，有吐司，火腿，青菜的那种) 杂粮粥+鸡蛋+牛排 西红柿鸡蛋面疙瘩 可以各种拌面，汤面，奶黄包，包子，粽子……种类挺多的 不过我大多都是买的成品 前天晚上买，第二天早上随便加工下蒸下就行
9楼
大学四年级
这，不太好写。天冷我一般去菜市场后一个摊子上的蔬菜各种都买，花菜，白菜，胡萝卜，藕，蘑菇，豆子啥的都买回去，肉就猪肉，牛肉，鸡肉，鸭肉，羊肉，牛蛙，鱼选两种。回家想炒那个炒那个，对了还有豆腐
32楼
博士后
每一顿都是凑合，早晨一般是面包片+鸡蛋+牛奶，如果食堂是包子会提前打上第二天早晨热一下。