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减肥
二十斤目标达成了。继续开启下一个小目标
辅导员
云海之楠
发布于
2024-03-12 21:44:52
回帖:
61
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评论:
54
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本人身高160厘米, 1月九日141斤起步,加上春节八天大吃大喝涨五斤,实际大约五十天减重25斤。 整个减肥期间饮食我发了日常就餐图片,控制了碳水,总数量不少,肉蔬菜水果每天都很多。一般早餐是一盒牛奶加两个水果或面包蛋糕。午餐是荤素两盘加米饭碳水。晚餐是酸奶加一个水果。晚餐五点之前吃完。 期间遇到两次平台期,第一个平台加晨跑以后突破...
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13楼
初中三年级
ying123
我也想减肥了
2024-03-12 23:11:45
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5楼
硕士
一顾倾城
我觉得体型比体重更重要,我158-95斤,可能体型还可以,看着160+,像80几斤😁
32楼
高中二年级
墨玉儿
我也想减肥
7楼
研究生一年级
青瓷000
没打开前,秤上的重量我以为是金子。😄
4楼
博士
天天花钱
天啊,年年苦恼减肥的人,求问怎么减肥。。。。。
17楼
高中一年级
妈咪呀
一天3瓶可乐,10点吃晚饭 三个月了一斤没胖,饿三天一天水一天玉米棒,一斤不瘦
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